Jede Bewegung, ob im Sport oder im Alltag, ist ein komplexes Zusammenspiel von verschiedenen Muskeln. So liegt der Kernpunkt des funktionellen Trainings auch bei der gleichzeitigen Beanspruchung mehrerer Muskelketten des Körpers.

„Trainiere Bewegung, nicht einzelne Muskeln“

Komplexe Bewegungsabläufe, die eine ganze Muskelkette aktivieren, fördern die Beweglichkeit, die Stabilität und garantieren zu eine bessere Haltung. Sie haben nur einen Körper und es geht um Ihre Gesundheit!