Funktionelles Training
Jede Bewegung, ob im Sport oder im Alltag, ist ein komplexes Zusammenspiel von verschiedenen Muskeln. So liegt der Kernpunkt des funktionellen Trainings auch bei der gleichzeitigen Beanspruchung mehrerer Teile des Körpers.
„Trainiere Bewegung, nicht einzelne Muskeln“
Komplexe Bewegungsabläufe, die eine ganze Muskelkette aktivieren, fördern die Beweglichkeit, die Stabilität und garantieren eine bessere Haltung. Neben der Optik geht es bei dieser Trainingsart vor allem auch um Ihre Gesundheit.