EMS

Die Elektrische Muskelstimulation, kurz EMS, ist ein effektives Ganzkörpertraining, welches durch elektrische Impulse wirkt. Besonders beliebt ist diese Trainingsart aufgrund der zeitsparenden Komponente. Denn der entscheidende Erfolg des Trainingsprogrammes ist darauf zurückzuführen, dass 90 Prozent der Muskelfasern höchst effektiv und zusätzlich gleichzeitig beansprucht werden. Dies erspart mehrmaliges Trainieren an herkömmlichen Trainingsgeräten.

„Es ist egal, wie lange Du brauchst, so lange Du nicht stehen bleibst.” 

In Kombination mit Ausdauertraining ist eine Einheit von 20 Minuten pro Woche ausreichend, um dem Körper neue Kraft, Vitalität und auch Leistungsfähigkeit zu geben. Durch dieses einzigartige Verfahren wird – anders als bei herkömmlichen Trainingsarten – die Tiefenmuskulatur, die sogenannte Stabilisationsmuskulatur, angesprochen und gefördert. Ein weiterer Vorteil liegt in der körper- und gelenkschonenden Trainingsart. EMS formt die Muskulatur sowie das Bindegewebe. Durch die Aktivierung des Stoffwechsels kommt es ebenso zu einer Gewichts- und Fettreduktion.