Faszien Training

Faszien umgeben jeden Knochen, jeden Muskel, jedes Organ, jeden Nerv und auch jede Bandstruktur. Sie bieten dem Körper außerdem Form, Stabilität und auch Elastizität. Kein Wunder also, dass das menschliche kollagene Bindegewebsnetzwerk längst in aktuellen Studien zum Hauptthema aufgerückt ist. Ich biete ein spezielles Workout, und dadurch verbessern sich Leistungsfähigkeit, Koordination und Propriozeption. Das Bindegewebe-Training garantiert Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, schützt Muskulatur vor Verletzungen und hält uns in Form.

 „Ein gesundes Bindegewebe ist im Idealfall elastisch und gleichzeitig fest und stabil. Mit dem richtigen Training bleibt dies ein Leben lang so“ 

Für die Leistungsfähigkeit eines Sportlers hat dies eine enorme Bedeutung. Denn auch wenn man beim Muskeltraining an seine Grenzen gestoßen ist, kann mit gezielten Faszien Training eine Leistungssteigerung erreicht werden. Aufgrund dieser Erkenntnisse im Bereich des Sportes und um Sie optimal bei Ihrem Ziel begleiten zu können, habe ich das Faszien-Training in meinen Katalog aufgenommen. Denn ein gesundes Bindegewebe ist die Voraussetzung für Kraft und Schnelligkeit und es hat einen großen Einfluss auf die Bewegungsfähigkeit, unser Schmerzempfinden und unsere Muskulatur. Neben viel mehr Spaß und Abwechslung fördert das gemeinsame Training eine Verletzungsprophylaxe sowie das Lösen von Verspannungen.  

Myofasziale Entspannung 

Verletzungen durch Übernutzung, Entzündung und sogar eine Operation können die Faszien vernarben und verhärten. Dies führt zu einer Einschränkung der Beweglichkeit und Mobilität. Myofasziale Entspannung ist eine dem Training aufbauende Technik, um Spannungen und Verwachsungen in den umliegenden Faszien im Gewebe zu lösen. Mit Hilfe der sogenannten Blackroll ® biete ich eine intensive Selbstmassage der Faszien an. Muskelschmerzen werden so verhindert und die Erholung der Muskeln gewährleistet.